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私の症状 | 腹痛と頭痛が同時に起きたときの様子
食後や夜に起こる気になる腹痛・お腹の張り・ガス
食後2時間〜3時間ほど経つとおへその上辺りに違和感があって、痛くなりそうな、気になる感じが出てきます。
また以前のときのトイレから出れないくらい痛くなったらどうしよう？
そんな不安がある中で、私が普段意識しているのはこんなことです。
軽いとき
ストレッチなど体を動かすと、ガスが出やすくなって出し切ると違和感がすっとなくなります。
軟便のとき
納豆・冷奴・インスタント食品・甘いもの・菓子パンなどを食べていなかったか、また早食いしていなかったかを確認します。
頭痛があるとき、腹痛も重なって不安になってきます
頭痛ーるアプリで、低気圧を確認すると爆弾マークがある日はかなりの確率で頭痛がひどいです。
頭痛薬を1錠服用して様子を見ていると、お腹がゆるくなることもあります。
実際に感じた体の変化（タイミングやきっかけ）
低気圧の爆弾マークがある日や、起きた瞬間から頭痛があるときは、朝食後（食べれるとき）頭痛薬1錠を服用します。4時間後まだ痛いときは追加の頭痛薬1錠を服用します。
お腹もゆるくなった日は、腹部をカイロを貼り付け、温かいほうじ茶を飲みます。
便の状態や薬の服用時間など、その都度、記録してます。
万が一、血便になった場合、病院で説明できるようにしてます。
腹痛や頭痛が続くと、不安になることがあります。
私自身、低気圧や自律神経の乱れが関係しているのかもしれないと感じながら、食事や体調を記録しています。同じような症状で悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
