身体を動かすのは必要です！
今日は少し右足の付け根が痛かったんですが、
頑張って1時間30分歩きました。
もちろんマスク
してです。
早くコロナウイルスが収束しないかな？
(๑o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷̥᷅๑)
マスクしなくて良い日が来て欲しい…
4月12日（月）
■朝食
いちご
3粒
バナナヨーグルトジュース
野菜サラダ🥗
ハム1枚
大豆粉パン→小
食パン
→小半分
■昼食
炊き込みご飯
豆腐の味噌汁
鶏胸肉のピカタ風
大根の漬物→少し
焼き鮭
■夕食
なし
■間食
デカフェ
チーズケーキ残り
合計1578kcal
明日も頑張ろう 🤗