久しぶりのヨガ 🧘♂️です❤️
2022年 6月 2日（木）
今日は久しぶりにヨガを少しやりました。
すご〜く体が痛いです😖
ゆるくしたつもりですが、ヨガはストレッチよりも少しひねったりして、動きが大きいので久しぶりに大変💦でした。
やっぱり身体が硬くなってました😅 ストレッチとヨガは両方した方がいいんだろうなぁ。🙄
やれるようならがんばりたいけど…
(｡>ㅅ<｡)♡*｡
本日の摂取カロリーは…
■朝食
なし
■昼食
ゆで卵
野菜サラダ
味噌汁
■間食
コーヒー
ラテ
カフェオレ
小さいチョコパイ2個
シュークリーム
■夕食
冷奴
鶏肉の水炊き→少し
きゅうりとみょうがの酢の物
合計1363kcal
本日の結果は…
- 体重→51.8kg
- 下腹→測らず
- ヨガ→45分
