10月なのに凄く暑い❗️
暑い日が続きますね😣
10月11日（月）
今日は夕食にお蕎麦とご飯を食べてしまいました。いつも通り食欲に負けてしまいました😭
でもおいしかったんですぅ。😅
(﹡ˆ__ˆ﹡）
最近なぜか10月も半ばになってきているのに凄く暑いです。
今日も部屋にいてエアコン（冷房26度）ついているのに、暑くてジトジト汗💦が出て困りました。
もしや食べすぎのせいかな⁉️
夜も寝苦しい日が続きます…
本日の摂取カロリーは…
■朝食
なし
■昼食
全粒粉食パン
野菜サラダ
ハム
バナナヨーグルトジュース
■間食
カルピスウォーター
アイスコーヒー
ショコラマダガスカル
■夕食
ご飯
月見そば
鶏肉バター焼き
合計1948kcal
明日は1600kcalには抑えたいです…
