今日は柿安のお惣菜
2022年 8月23日（火）
昨日食べすぎだったので朝、お昼の食事は抜きました。
でも夕食にそこそこ食べてしまった😁
それと明日から食べるための全粒粉食パン🍞を焼きました。
今日の晩御飯は柿安のお惣菜で、酢豚、唐揚げ、鶏肉のネギ塩ダレ、サンドイッチです。
寝る前にストレッチ1時間もちゃんとできました👍続くかなぁ。
本日の摂取カロリーは…
■朝食
なし
■間食
コーヒー
ハッピーターン
抹茶つぶあん最中
■昼食
なし
■夕食
サンドイッチ
唐揚げ
酢豚
冷奴
鶏肉のねぎ塩ダレ
合計1499kcal