雨でだるい 😅
2023年 5月 7日（日）
昨日からずーっと、雨 ☔️
特に今日は体がだるい。まるで梅雨みたいです 😖
明日の朝までまだまだ降るみたい ☂️
朝にはやむかな…
災害にならないと良いなー。
今日もストレッチを頑張りました❣️
ストレッチ→1時間
英会話 50分
ゴールデンウィーク中なかなか出来なかったのでそろそろストレッチor BodyNowと英会話勉強を始めないと。
ただ明日は実家に夫婦で戻るので、明後日から本格的始動です💪
本日の摂取カロリーは…
■朝食
全粒粉食パン
はちみつ
すりごま
バナナヨーグルトジュース
野菜サラダ
ベビーチーズ
■間食
コーヒー
紅茶
ポテトチップス→半分
■昼食
なし
■夕食
豆腐トマト冷麺
大根と手羽元の煮物
冷奴
フィッシュソーセージ
ベビーチーズ
合計1689Kcal
