健診の結果はどちらも問題なし💓
2022年 2月 4日（金）
今日は“お肉がいっぱい"の食事
豚バラ肉をブレンダーでミンチにして、それを肉団子にして焼き揚げにしてから、炒めた野菜と絡めて甘酢あんをからめたのを夕食の1品としました。
後は作り置きの鶏肉の西京焼きで “お肉系がいっぱい" です。🥩
それから、ほんとは大学芋も作ろうと思ってたんですが、時間が足りなくて出来なかった💦
明日こそ食べれるかなぁ。🍠
今日は一番不安な検診の結果を聞く日でした。
でもなんと‼️ なんと‼️ 嬉しいことに…
" 定期健診" と “子宮がん健診" の結果はどちらも問題なしです。良かった😊
本日の摂取カロリーは…
■朝食
全粒粉レーズン食パン
■昼食
ご飯
じゃこふりかけ
味噌汁
■間食
コーヒー
プリン
■夕食
肉団子甘酢あん→半分
ベビーチーズ
鶏肉の西京焼き風→半分
合計1281kcal
