顔の肌荒れが少し改善 😊
2022年 9月21日（水）
今日も何とかストレッチ体操を約1時間程しました。
食べる量も減らしてるつもり⁉️ で頑張る💪
おやつの量も少し減らしてるおかげか、何とか顔の荒れてた所がマシになってきました👍
( ◜ᴗ◝)
今日の体重は、51.4kg
そして体脂肪率 34.4%
この数字では、まだなんだかよくわからないけど…
2週間くらい様子見てみよう。
(ㅅ •͈ᴗ•͈)
本日の摂取カロリーは…
■朝食
焼き芋ホイップクリームパン
アイスラテ
■昼食
なし
■間食
コーヒー
■夕食
ナポリタン
レーズンバターロール
合計1247kcal
