2回目のブログ記録です❣️
2日目の結果がでました。(´>///<｀);
■朝食
バタートースト
りんごバナナジュース
マウントレーニアエスプレッソ→これも買ってもらったもの
■昼食
ご飯 半分
大根味噌汁1.5杯
白菜と豚バラ肉のとろとろ煮
■間食
モンブラン→昨日の残り
ミルクコーヒー→砂糖なし
■夕食
雑穀米1/3
揚げ玉そば→カップ麺
合計1569カロリー
んー😑 、合計カロリーは昨日より少し減った感じだけど、夕食にカップ麺食べちゃった
アプリでカロリー計算してたら、どうしても塩分と脂質が高くなるんだよなぁと思って昨日寝る前に調味料調べてたら、塩と砂糖を変えた方がいいかも。ちょっと奮発して来月は良いもの購入してみようかな。
今日も30回噛むのは多少いけてたと思う。
もっともっと頑張って続けようっと。🤗
