合計2006kcal ⁉︎ 😨
6月22日（火）
やっぱり1日3食+おやつを食べると2000kcal越えちゃう。
そりゃそうか。
ダイエットやろうと思ってこのブログ始めたのにやっぱり難しい^_^
結局、よく食べちゃうし、なかなかダイエット食を作ったりとかが出来ない
ちょっと自己嫌悪🥲
本日の摂取カロリーは…
■朝食
全粒粉食パン
バナナヨーグルトジュース
炒り卵
ベーコン
■間食
アイスコーヒー
厚切りカットポテトチップス
パルム
■昼食
ご飯
焼き鮭
キムチ→少なめ
味噌汁
■夕食
ご飯
キムチ→少なめ
ニラ玉
味噌汁
大根の漬物
合計2006kcal
