残りの1本の焼き芋が❗️ 😞
4月7日（水）
今日は、ホームベーカリーでパン
を作りたかったのですが、以前に買ってた食パンを冷凍してたので、それを先に食べました。
夕食はまたまた沢山食べました。あちゃー。😞
■朝食
バタートースト
バナナ
りんご
ジュース
→ブレンダー使用
野菜サラダ🥗＋ハム
→ほうれん草サラダも使いました。
自作の粒マスタード
■昼食
野菜スープ
■夕食
炊き込みご飯→気持ち少なめ
しらす卵→半分
ほうれん草胡麻和え→半分
茄子の煮物→半分
サーモンのお刺身
卯の花→少なめ
焼き芋
→一昨日の残りの1本
これがカロリーを押し上げた❓ かな。
■間食
デカフェ
合計1890kcal
