やっぱり体力づくりを考えないと❗️
2022年11月18日（木）
体力をなんとかしないと❣️
実家から戻ってきたら、やっぱりなんか疲れがたまって寝てしまいます😅
なかなか外に出ないので、実家に往復するだけでも疲れるみたいで、体力がなくなってるっぽい。
体力づくりを考えないとと思いながらそのまま月日が経ってしまう。ダメだなぁ。
本日の摂取カロリーは…
■朝食
ミルクパン
スライスチーズ→半分
じゃこ
ゆで卵
フィッシュソーセージ
カフェラテ
■昼食
チャーハン→半分
カップ麺ちゃんぽん
■夕食
ご飯
生姜焼き
味噌汁
合計1770kcal