My Birthday ☺️ 🎉
2023年 4月 2日（日）
昨日の夜のストレッチ
昨日の寝る前に50分ほどストレッチとLEAN BODYのYouTubeを見て体動かしました。
LEAN BODYは少ししかしてないのに、呼吸がするのが苦しくて、当たり前だけど、こんなに体動かないんだと愕然としました🥹
起きると足の太もものスジちょっと痛めてた😃
(´ •̥ ̫ •̥ ` )
今日は誕生日 🎉
なので、一応今日の午後4時頃に主人と"家族亭"でカツ丼定食を食べに行きました。
誕生日は昨日してもらってるし、結構食べ過ぎてるので、今日は気軽＆安心の『久しぶりの家族亭』です😁
※最初は初めての洋食屋さんっぽいところに行く予定でしたが、ちょっと味が濃いそうだったので、変更しました。
(๑•ᴗ•๑)♡
カツ丼って私は何十年ぶり❓って感じでした。
トンカツは食べてるんですけど、カツ丼って😆
それでも定食が出てきたら、お味も量も充分でした🤭
食べ過ぎた…
本日の摂取カロリーは…
■朝食
カップうどん
チャーハン→半分
■昼食
カツ丼
かけそば
■間食
コーヒー
紅茶
■夕食
なし
合計1474Kcal
