やっぱり炭水化物はダメ（涙）
5月2日（日）
昨日カロリーは少なめだったけど、
今日体重は増えました(＞人＜;)
やっぱり炭水化物はダメなんだなぁ。
ご飯、パン、麺類は今までよく食べてきたので、
減らすとなるとメニューとか考えるのが難しい(*_*) 😅
と書きつつ今日は体調が悪かったので、
手抜きでカップ麺🍥を食べてしまいました。
とほほ (T ^ T)
夕食はちょっと元気出てきたので、
豆腐グラタンを作りました。❤️
■朝食
全粒粉パン
バナナヨーグルトジュース
野菜サラダ
ハム
スライスチーズ
■昼食
あっさり美味しいシーフードヌードル
■間食
ミルクコーヒー
ストロベリーアイス
■夕食
豆腐グラタン
合計1551kcal