令和3年の年内に痩せる 

2021年11月7日

11月と12月は痩せやすい?

11月6日(土)

今日もそこそこのカロリー多めです。
もちろん体重も増えたまま。

๐·°(˃˂·

11月とか12月は痩せやすい時期らしいのです。

よーし 良い年末を迎えるために頑張るぞ 😓

まずは炭水化物の減らすことを考えないと。
→難しいけど😖

本日の摂取カロリーは…

■朝食
食パン
しらす
スライスチーズ
バナナりんごジュース
野菜サラダ

■間食
コーヒー

■昼食
カップそば

■夕食
ご飯→少なめ
春雨スープ
豚肉、茄子、ピーマンのカレー味噌炒め

合計1873kcal

頑張る
頑張る💦