食事のメニューをもう少し真剣に考えよう 😅
最近は炭水化物の摂りすぎ！
10月5日（火）
カロリー超えが続いてるので、ストレッチ頑張ります💪
明日は炭水化物を減らないと😩
(ˉ ˘ ˉ; )
メニューもう少し真剣に考えよう。
ネットで良いのが見つかりますように🙏
(｡>人<｡)
本日のカロリーは…
■朝食
黒豆パン
カフェオレ
ゆで卵
プロセスチーズ
スティックかまぼこ
■昼食
すき焼き風豆腐
■間食
さつまいもド蜜芋バター
カフェオレ
カフェラッテ
■夕食
ご飯
インスタント味噌汁
キムチ→少なめ
鶏の山賊焼
きんぴらごぼう→少なめ
合計1791kcal
