今日から5月です。
2023年 5月1日（月）
今日から5月です。🎏
今月はなるべく英会話やBodyNowを継続することが目標です。💪
食べるのを減らすことも出来たら良いけど、それは無理だろうなぁ。
今日もエクレア、嬉しくて食べてしまったし🤭
その分、BodyNow→30分
ストレッチ→30分しました。
本日の摂取カロリーは…
■朝食
全粒粉食パン
はちみつ
すりごま
コールスロー
バナナヨーグルトジュース
ベビーチーズ
■間食
コーヒー
プチエクレア
■昼食
ガーリックチャーハン→半分
味噌汁
ほうれん草浸し
酢の物
■夕食
ご飯
豆腐、豚肉、ピーマンの味噌炒め
味噌汁
コールスロー→少なめ
ほうれん草浸し→少なめ
合計2015Kcal