今日は暑くて汗だく 💦
2023年 4月27（木）
今日も “30分" → YouTubeの 『BodyNow』をしました。
https://www.youtube.com/@body-now
昨日はかなり寒かったのですが、今日は少し暑かったので、30分体操しただけで、しっかりと汗💦が出てきました。
寒暖差が数日毎に凄くあるので、体調もおかしいのかも⁉️
BodyNowのあとは少し疲れていて、休憩を入れないとストレッチができなかった😅
本日の摂取カロリーは…
■朝食
ご飯→少なめ
キムチ→少なめ
カップうどん
■間食
コーヒー
パインジュース
抹茶チョココ
■昼食
ポテトチップス
■夕食
バターチキンカレー
コールスロー
ブロッコリー
マヨネーズ
合計1602Kcal