身体が軽くなってきている⁉️
2023年 4月16日（日）
午前中にBody Nowを20分、二人でやりました👍
少し筋肉痛が和らいできて、身体が軽くなってきている感じです☺️
〔 体重は変わってないけど (๑–﹏–๑) 〕
午後から主人の実家に行って、たくさんのおかずを作りました。
酢の物、栗ご飯、サラダ盛り合わせ、オクラのポン酢和え、大根と人参のお味噌汁、漬物と玉ねぎの練物は切って出しました。
大忙しでした。
明日は朝からゴミだし、ペットポドルなどをまとめたり、洗濯したり、明日の朝も少し忙しいです😆
本日の摂取カロリーは…
■朝食
全粒粉食パン
バナナヨーグルトジュース
野菜サラダ
ベビーチーズ
■間食
コーヒー
スフレケーキ
スタバコーヒー
■昼食
なし
■夕食
栗ご飯
餃子
味噌汁
野菜サラダ
合計1919Kcal
