耳鼻咽喉科に行ってきました。☺️
11月10日（水）
今日は耳鼻咽喉科に行ってきました。
見てもらってスッキリしました。
お薬も処方してもらい1週間ほど様子見です。
これで治ったらいいなぁ😁
今日は帰りに主人にも来てもらい、阪急オアシスで晩御飯のおかずを買いました😊
久しぶりのオアシスのおかずでしたが、
美味しかったです😋
でも今日は寒かったぁ。
年末にむけて風邪引かないようにしないと💪
本日の摂取カロリーは…
■朝食
ご飯→少なめ
キムチ→少なめ
納豆→半分
鶏胸肉の水炊き→少なめ
■昼食
カップ天そば
全粒粉食パン
■間食
コーヒー
プリン
■夕食
蓮根海老挟み揚げ
刺身盛り合わせ
ご飯
卵の吸い物
合計1805kcal
