体力がない
2022年1月21日（金）
今日は実家から戻ってきました。
ちょっと疲れました。
(´◦ω◦｀):
主人も沢山手伝ってくれたんですが…
寒いのと年齢もあるんですが体力がなくなってるんでしょうね😮💨
また2、3日疲れが残りそう😭
ストレッチ体操しないと💪
( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎
本日の摂取カロリーは…
■朝食
りんご紅茶食パン
スライスチーズ
カフェオレ
野菜ジュース
野菜サラダ
フィッシュソーセージ
■昼食
ご飯
味噌汁
じゃこ大根おろし
めかぶ
茶碗蒸し
■間食
コーヒー
■夕食
ご飯
とろろマグロ丼
味噌汁