ストレッチとBodyNowをしました 👏
2023年 4月18（火）
今日も運動を頑張りました❣️
昨日、出来ていなかったので、ストレッチとBodyNowを1時間しました。💪
主人は筋肉痛だったので20分ぐらいにしていました☺️
それから英会話の勉強もやりました👍
最後に実家から頂いた大根を使って手羽元と煮物も作りました😆
明日食べようっと。
本日の摂取カロリーは…
■朝食
全粒粉食パン
バナナヨーグルトジュース
野菜サラダ
ベビーチーズ
■間食
コーヒー
■昼食
たぬきそば
■夕食
海老トマトクリームパスタ
酢の物
唐揚げ
焼き鳥
つくね
合計1841Kcal