夕食は手作り餃子 💕
2022.2.14月曜日
夕食に餃子🥟を作って食べました。
美味しかったのですが、カロリーが怖いことに😳
朝食にあっさりとしたおじやを食べて “おっ！いいスタートかな" と思ってたら夕食を好物の餃子🥟にしてしまった。
( ; ›ω‹ )
そして明日のお昼も残りの餃子🥟を食べます。
今日は食パンも焼きました。
ウインナー＆チーズを使用して全粒粉を含んだ食パンです。
全粒粉は主人が好むのでよく使うのですが食物繊維が多く含まれていて、コレステロールや血圧が高い場合に効果があるようです。
主人はコレステロールが高いのでバッチリ当てはまります ❤️
これからも体に良い食材はどんどん取り入れていきたいです❗️
でもそういえば残っているケーキもたべなきゃ😅
本日の摂取カロリーは…
■朝食
卵おじや
■昼食
焼き鮭
ご飯
味噌汁
きゅうりの漬物
■間食
チョコ
コーヒー
■夕食
餃子
ご飯
野菜スープ
合計2169kcal
