ドライクリーニング50％OFF
2023年 4月28日（金）
ドライクリーニングが50％OFF
主人に初めてクリーニング屋さんにコートなどを持って行ってもらいました😊
(๑•ᴗ•๑)♡
取りに行ってもらった事はあったのですが、今日は私の誕生日の50%割引ハガキも持って行ってもらって出しに行ってくれました。
※私本人じゃなくて主人でも受け付けてもらえたのでよかったです ❤️
今日はBodyNowを “30分" やりました❣️
休憩入れずに続けて出来ました😊
現在の体重と体脂肪率
体重→53.2Kcal🥲
体脂肪率→34.7%
本日の摂取カロリーは…
■朝食
全粒粉食パン
バターチキンカレー
■間食
コーヒー
チョココ
きなこもち
■昼食
あっさりおいしいカップヌードル
■夕食
ご飯
バターチキンカレー
コールスロー
味噌汁
酢の物
合計1643Kcal