ストレッチだけでも頑張らないと❣️
2022年 5月13日（日）金曜日
ストレッチ “頑張る"
今日はストレッチやりました。
ほんとは毎日やれたらもう少し効果あると思うんですが、なかなか続かない😭
(๑–﹏–๑)
気持ちはヨガも付け加えたいのに、ストレッチだけでも続かないので、何か他に考えないとなぁ。
- ストレッチ→1時間
- 体重→51.5キロカロ
- 下腹→86.6cm また大きくなった😅
本日の摂取カロリーは…
■朝食
トマトジュース
全粒粉食パン
スライスチーズ
カフェオレ
野菜サラダ
■間食
コーヒー
カスタードエクレア
いちご練乳氷
■昼食
なし
■夕食
豆ご飯
ひじきの煮物
海老チリ2個
酢豚→少なめ
春巻き→半分
合計1774kcal
