ふわっとダイエット

2023年 5月16日（火）

今日は久しぶりにカロリー抑える事ができました👍

なかなかカロリー抑えるのって難しい😓
その上、今年53歳になって更に体調不良が増えて困ってしまう ...

2022年 9月21日（水）

今日も何とかストレッチ体操を約1時間程しました。

食べる量も減らしてるつもり⁉️ で頑張る💪

おやつの量も少し減らしてるおかげか、何とか顔 ...

2022年 9月 13日（火）

本日の体重は、52.5kg
そして体脂肪率 35.1

体脂肪率が増えてる⁉️

何で？  ;(´◦ω◦｀):

すき焼き風の砂糖が原因か ...

2022年 9月12日（月）

本日の体重は 52.7kg
そして体脂肪率は 34.1

少し減った💓 まだまだだけど 😓
でもまだまだ 体脂肪率がすごい💦 ...

2022年 9月11日（日）

今日はついに食べる量を頑張って減らしました。

ウーン😕おやつを食べないと少し寂しいですが、
これに慣れないとダメなんでしょうね😓

当

2022年1月15日（土）

今日はあっさりと和食にしてみました。
炊き込みご飯にちりめんじゃこも加えてみました。😌

主人も喜んでたので、次回からじゃこを使った混ぜご飯とかも作ってみようと ...

ザ・ファブル　殺さない殺し屋

12月21日（火）

UNEXTで “ファブル第二弾” 『ザ・ファブル　殺さない殺し屋』を見ました。📽
前回も面白かったですが、今回もアクションシー ...

10月13日（水）

何とかカロリー抑えれた方かな❓
明日もなるべく食べすぎないように、このぐらいに抑えれたらいいなぁ。

( ◜◡◝ 人)✧

忙しくなったら食べる事後回しになって ...

とにかくストレッチを頑張ろう❗️

10月7日（木）

体重は500g増えてました。
減らすのはすごく時間かかるのに増えるのはあっという間です🥲

食欲と闘うのは大変 ...

8月21日（土）

ストレッチ頑張ってます💪

体重はほんの少しずつですが減ってます。😍
でも腕、太もも、下腹のサイズは減ったり、元に戻ったりしてます。

続けてたら減るのかな？ ...