ダイエット

2022年10月 1日（土）

今日から10月かぁ。

今年ももう後少しです。
良い年の締めくくりになっていったらと願います😁

今日の体重は、51.2kg
体脂肪率は、上がって34% ...

2022年 9月25日（日）

今日もあまり “食欲がなし” です。😓
でも体調は良い方です。👌

夕食はちょっとだけ食べた後にズキズキと少し胃痛で、キャベジンを飲 ...

2022年 9月 2日（金）

昨日食べすぎたので、今日は朝食を抜きました。

合計カロリーは少ないんですが、代わりにおやつを食べたので、脂質が1日の摂取量の5倍近く多く摂取したことになりました😭

で ...

2022年 5月29日（日）

朝食のカロリーの見直して 😅 パンを控えます❣️

明日から朝食をゆで卵、バナナヨーグルトジュース、トマトジュース、野菜サラダに変更しようと思います。

2022年 5月 17日（火）

自分の食欲が凄く怖い

お昼食べないようにしたんですが、夕食に焼き鳥とお寿司盛り合わせ食べて一気にカロリー増えました🥲
自分の食欲が怖い😭

ゆ ...

12月28日（火）

とうとう明日は義実家へ帰る日です。

義実家の掃除が待っています。気負わずゆるりと掃除しようと思っています。

自分家のキッチンとオーブンレンジ掃除出来ました😂

ほっと ...

11月5日（金）

増えた体重が減らない😫

以前はストレッチしたら少しは減ったけど、今回はそんなに甘くなかった💦
やっぱり食べないのがすぐ痩せるんだろうなぁ。

(´•̥ ω ...

10月28日（木）

今日は何とかカロリー抑えれました💪
明日も頑張る😤

本日の摂取カロリーは…

■朝食
なし

■昼食

ストレッチ頑張ります❣️

10月8日（金）

今日は食べるの夕方まで我慢しました。

一応、体重は500g減りました。
ここからへんをうろちょろ、うろちょろ。
なかなか減ら ...

怖くて体重が測れない

๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐

10月6日（水）

今日は怖くて体重測れなかったので、ストレッチして明日測ってみます。
増えてませんように🙏

(๑̵ ...