カロリー

6月4日（金）

雨️です。
湿気が高いです。

50代になって更年期症状でほてりが酷いです。
ジトジトと汗が出てこれから辛い時期がやってきます。

一応、サプリ（命の母 エクオール）を飲 ...

6月3日（木）

やっぱり全粒粉食パンとバナナヨーグルトジュース、
そして野菜サラダで1日を始めるのは、
私の体には調子が良さそうです。

何とか全粒粉食パンをきらさないように頑張りたいです。💪 ...

6月2日（水）

夕食は炊き込みご飯です。

今日は全粒粉食パンも明日用に作ろうと思っています。
んー、夕食のおかずをどうするか？
悩んでいます。何しよう。

毎日の食事考えるのも大変やし、
糖 ...

6月1日（火）久しぶりにオーロラキャベツのサンドイッチを作りました。

あっ写真撮るの忘れた 😵
(°_°)ガーン

夕食にちくわの磯辺揚げじゃなくて、焼きの方を作りました。

あ ...

なすとピーマンの煮浸し

5月31日（月）本日の夕食は夜中になりました。

夜中に食べるとまた体重増えるなぁとは思いながら…😅
なかなか食べるの我慢できないf^_^;

実は昨日作り ...

5月30日（日）

今日は阪急オアシスで鯖の塩焼きを買いました。

なかなか自宅で魚を焼くのが苦手で買ってきてしまいます。
匂いとかが気になって…　>_<

阪急オアシスの焼き魚は私達に ...

5月29日（土）

昨日に引き続きカロリー増になるけど、

手作り餃子を作りました。

カロリーは増えるけど、好きなんだよね、餃子🥟😍 ❗️
今回は具 ...

お寿司を買って食べたい！

5月28日（金）

今日は久しぶりに大丸百貨店の
食料品売り場に買い物に行きました。😀

百貨店は、入り口に
コロナ対策の体温計🌡があるので、 ...

今日は夏目友人帳を見ました。

5月27日（木）

夏目友人帳の “石起こしと怪しき来訪者” が
UNEXTで見れるようになりました❗️🎬

...

5月26日（水）

今日でブログを始めてから、
ついに2ヶ月が経ちました。🎉

何とか続けれたなぁ。Σ(•̀ω•́ﾉ)ﾉ

次はどういう風にしようかな❓❓ɵ ...