最近、暑くなって寝苦しい

2021年6月12日2021年6月13日

6月12日（土）

梅雨に入ってから、最近、さらに寝苦しい🥲

クーラーや扇風機をずっとつけたら寒くなって、止めたらまた暑くなってと繰り返して、体温調節を保つのが大変

今日の夜は少しでも寝やすくなりますように

■朝食
マカロニグラタン

■間食
アイスコーヒー

■昼食
にゅうめん
ご飯→半分
焼き鮭

■夕食
全粒粉食パン
バター→少し
野菜スープ

合計1286kcal