ストレッチを頑張るぞ❗️
とにかくストレッチを頑張ろう❗️
10月7日（木）
体重は500g増えてました。
減らすのはすごく時間かかるのに増えるのはあっという間です🥲
食欲と闘うのは大変だぁ‼️
( ˃̣̣̥人˂̣̣̥ )
とりあえず今日もストレッチだけでも続けよう。💪
本日の摂取カロリーは…
■朝食
全粒粉食パン
桃ジュース
野菜サラダ
ハム
ベビーチーズ
■昼食
ご飯
インスタント味噌汁
キムチ→少なめ
納豆
焼き鳥風→少なめ
■間食
エスプレッソ
NYチーズケーキ
■夕食
中華そばのカップ麺
合計1605kcal
