今日は（パンなし）ごはんオンリーです！
7月16日（金）
パン 🍞 なしの日
ご飯の日です。
パンお休みの日なんて久しぶりです。
煮物とかあっさりのおかずを作ったら
ご飯があうんですよね
ただ暑くなってきたので、腐らせないように気をつけないと。
そろそろエアコン掃除もしないといけない
本日の摂取カロリーは…
■朝食
ご飯
もやしスープ
鶏肉と白ネギのソテー
じゃこときゅうりの酢の物
■間食
アイスコーヒー
■昼食
なし
■夕食
ご飯
味噌汁
鶏肉と大根の煮物
ハムエッグ
合計1601kcal
煮物が美味しい🤗