豪雨と雷がひどかった
7月15日（木）
朝方、豪雨と雷がひどかったです。かなり怖くて寝れなかった
家の中でも感電しないなか不安になります。
夕方もくるみたいなので気をつけないと
( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )
毎年、夏が過ぎるまで大変です。この豪雨、雷、蒸し暑さ、夏の暑さ対策、苦痛です
でも外で働いてはる人、通勤してる人はもっと頑張ってはるから、泣き言言ったらダメですよね
本日の摂取カロリーは…
■朝食
なし
■間食
アイスコーヒー
■昼食
全粒粉食パン
バナナヨーグルトジュース
野菜サラダ
ハム
卵
■夕食
ちりめんじゃこときゅうりの酢の物
かぼちゃの煮物
鶏肉と白ネギのソテー
合計1363kcal
雷もすごかった！