たくさん食べました 😅
7月4日（日）
だあー❗️😅
凄く食べました。おやつもマクドナルドも！
食べた後、自己嫌悪するのにね。
でも今日は余り気にせず美味しく食べれたと喜ぶことにしました。
Σ(ʘωʘﾉ)ﾉ
さあ、明日は減らせるか、動けるか！
カロリー消費頑張ろうっと。
本日の摂取カロリーは…💦
■朝食
全粒粉レーズン食パン
豆乳
アップルジュース
野菜サラダ
ハム
■間食
豆大福アイスコーヒー
グレープフルーツゼリー
アイスコーヒー
ナッツ
■昼食
マックフライポテトL→半分 🍟
チキチー 🍔
■夕食
ベーコンキャベツしらたきパスタ
たこのマリネ
合計2345kcal
Σ(￣Д￣;)ヤバッ
