筋肉痛です💧
2023年 5月15日（月）
今日は筋肉痛です😨
昨日のBodyNowの効果で筋肉痛です😅
足が特にいたい💦
今日はBodyNowはお休みにします🥲
(>᎑<`๑)♡
そのかわり英会話勉強は1時間はしました。
自分の学生の頃、こういう勉強の方法があれば
もう少し成績上げれたかもと思います。
(ˉ ˘ ˉ; )
本も教えてくれる人も今はわかりやすい。
学生の頃のあの勉強で成績良かった同じ年代の人はほんとに頭が良かったんだろうなぁ。
今の勉強方法で習ってたら、もっと頭が良い人増えてたんだろうと思います。
今からでも私も出来るだけ頑張ろう！
本日の摂取カロリーは…
■朝食
ご飯→少なめ
あっさりおいしいカップヌードル
■間食
チョココ
さくれ レモン
コーヒー
紅茶
■昼食
味噌汁
天津飯
■夕食
ご飯
味噌汁
鶏胸肉のおろし和え
合計1862Kcal