自分に優しく… 今日は寝ます❣️

2023年 4月25（火）

今日はストレッチはお休み 💤

昨日かなり食べたので、今日は間食を我慢しました。

そろそろ筋肉痛が少しずつ出てきてるぅ😆
明日はもう少し痛くなりそう😆

1日休んで明日またストレッチなどしようと思います。ほんとは今日もした方が良いけど、眠気が強いので、寝ます😅
自分に甘々🥲

(๑´ڡ`๑)

本日の摂取カロリーは…

■朝食
御座候
ラテ

■間食
コーヒー

■昼食
ご飯→半分
きのこそば
キムチ→少なめ

■夕食
ご飯
コールスロー
酢の物
味噌汁
ハンバーグ

合計1415Kcal

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