久しぶりのブログです 💦
2023年 4月1日（土）
このブログを書いてない間に、2Kg弱太りました😱
どうしよ❗️
と書きながら、誕生日の前祝いで主人が大丸でヴィタメールのケーキ2個と柿安のお惣菜を買ってくれて夕飯、食べすぎてカロリーオーバー((((；ﾟДﾟ)))))))
美味しくて食べるのやめられない。
明日の体重計乗るのが怖い😵💫
それとは別に英会話を少し本格的に始めました。本は余り進んでないけど🙄
今まではアプリと本（本は余り進んでないけど🙄）でしたが、月払いの勉強に申し込みをして自分に喝を入れる事にしました。
どれくらいで効果がでるか🤭
本日の摂取カロリーは…
■朝食
全粒粉食パン
スライスチーズ
すりごま
バナナヨーグルトジュース
■昼食
レトルトカレー
ご飯
酢の物
味噌汁
■間食
コーヒー
紅茶
チョコケーキ
ショートケーキ
■夕食
ご飯
酢豚→少なめ
唐揚げ2.5個
鯛のカルパッチョ→少なめ
ベビーチーズ
酢豚
合計2401Kcal
