寒い雨の1日 🥶

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2022年11月29日 （火）

It’s raining today

今日は雨☔️

この雨☔️のあと、段々と冬になって寒い❄️日が続きますね😣
暑い日も寒い日も年々、辛く感じます😫

本日の摂取カロリーは…

■朝食
ご飯
サラダ
マッサマンカレー

■間食
コーヒー
生チョコ
グレープゼリー

■昼食
なし

■夕食
豆腐グラタン
豚肉の水炊き
ちくわチーズ

合計1401kcal