11月がスタート❗️
2022年11月1日（火）
また本日は体の不調でした。
とはいえ、先日の背中というか右腰あたりのギックリ腰みたいなのはかなり楽になってます。😅
ギックリ腰になった時は温めてたらダメという事を知らずにカイロで温めてしまったので急に痛くなったみたいです💦
次になったら気をつけないと。
本日の不調はダルさです😢
眠気とダルさが酷くてちょっと1日何も出来ず落ち込んでしまいました。
明日は元気よく行くぞ！
11月が始まりましたので頑張ります❣️
本日の摂取カロリーは…
■朝食
ご飯
味噌汁
コールスロー
ハンバーグ
ソース
■昼食
なし
■間食
コーヒー
モンブラン
■夕食
醤油ラーメン
ご飯→ふた口
玉子
合計1450kcal