食事を見直そうかなぁ…
2022年10月 3日（月）
今日はカロリー抑えれました👍
ただし、まだ顔の吹き出物は出来てきてるので、なかなか治らないので気がかりです。😢
吹き出物の原因ですが、最近は特にお肉系が多い⁉️からかも。
やっぱり、もっと水分を多めに取る事と、ビタミンと魚🐟を食べないとダメかなぁ。
明日、明後日は実家に戻るので、戻ってきてから食事の内容をもう少し見直そうっと。
本日の摂取カロリーは…
■朝食
なし
■昼食
芋パン
カフェオレ
■間食
なし
■夕食
ご飯
白菜と豚肉の煮物
コールスロー
ピーマンとツナの和物
合計1199kcal
