もう秋 ☺️
2022年 9月30日（金）
2022年も、早いものでもう秋ですね。
(๑•ᴗ•๑)♡
今日で9月も終わりかぁ。
いつも思うけど、早いですなぁ。
でもまだ、もう少し暑い日が残ってそうです。
今日の体重は、51.7kg
体脂肪率が、33.1%
やっぱり体重増えてきました。
トホホ😢
また食欲が出てきたらと、思うと怖い💦
本日の摂取カロリーは…
■朝食
全粒粉食パン
豆乳
スライスチーズ
■間食
コーヒー
プリン
■昼食
なし
■夕食
チキンステーキ
チキンカツ
冷奴
合計1293kcal
