なぜか朝食の量がしんどい 😖
2022年 9月23日（金）
食事の量を減らそうかな？
今日は何故か朝食の量がいつもの分量でしたが、食べ終わった時にちょっとしんどかったです。
パンやめたら足らない感じだし、んー、これからは半分にしようかな？
夕食もほぼ食べずに過ごせました。
今日は食欲なくて、良いのか悪いのか😅
■朝食
全粒粉食パン
スライスチーズ
バナナヨーグルトジュース
レタスサラダ
フィッシュソーセージ→半分
■間食
コーヒー
抹茶つぶあん最中
■昼食
なし
■夕食
高野豆腐の含め煮
きんぴらごぼう
合計1336kcal
