今日もリポビタンD
2022月 9月18日（日）
今日もリポビタンDを飲んで過ごしました。
明日はなんとか元気だといいなぁ。
昨日はカロリー少なかったのとストレッチ体操1時間程頑張った結果、少し減りました👍
でも今日は少し多めに食べてしまいまし た💦
今日の体重は、52.1kg
そして体脂肪率 33.4%
本日の摂取カロリーは…
■朝食
ご飯
厚揚げと豚肉の炒め物
キャベツとササミの和物
焼き鮭→少し
ちくわときゅうりの和物
■昼食
なし
■間食
コーヒー
厚揚げカットポテトチップス→半分
りんごジュース
■夕食
木綿豆腐
ダッカルビ→半分
合計1620kcal
