体脂肪率を減らします❗️
2022年 9月11日（日）
今日はついに食べる量を頑張って減らしました。
ウーン😕おやつを食べないと少し寂しいですが、
これに慣れないとダメなんでしょうね😓
当分、こんな感じで食べる量を少なめにして過ごせたら、いいかなぁ。
まずは1週間目指そう👍
本日の摂取カロリーは…
■朝食
ゆで卵
コーヒー
フィッシュソーセージ
■間食
コーヒー
エスプレッソ
■昼食
スープヌードルカレー
■夕食
ご飯→少なめ
茶碗蒸し
ニラ卵
切り干し大根
合計1202kcal
