ケガして経験した 😅 安心のための記録
2022年 8月 3日 （水）
先日の足の小指の “骨のヒビ" について、今後のためにメモ書きしておこうと思います。
- 打撲した直後からすぐに冷やすこと。
- 足は心臓より高くしておく。
- 座る時も高めにしておく。
- 早めに整形外科でレントゲンをとる。
- 骨折かヒビかやっぱり見てもらった方がいい。
面倒臭くなって放置すると、骨がくっつかないままになってしまうこともあるようです。
手の動きや神経に影響を与える可能性もあるので早めに病院でレントゲン撮ってもらったほうがよさそうです。
私は結果的にヒビが入っていたので、以下の対策です。
＜症状＞
強い痛みは3日ぐらい。
腫れは3週間以上かな。（まだ今も少し腫れてるので）
＜お薬＞
ロキソニンと胃薬とモーラスパップ。
あと、なるべく家でおとなしくしておく生活が良いみたい。
靴を履くと痛みがましていきました😓
ぶつけても痛くない靴下とかないかなぁ… 🧦
本日の摂取カロリーは…
■朝食
メロンパン
ゆで卵
野菜サラダ
バナナヨーグルトジュース
■間食
コーヒー
アイス最中
■昼食
グラタン
■夕食
マックフライポテト 半分
チキチー
合計1919kcal
