ホットフラッシュ対策
2022年 5月16日（月）
ホットフラッシュ対策
ちょっとの間、漢方を飲むのをやめたらやっぱりホットフラッシュが出やすくなったり、他の更年期障害の症状が出だしたので、婦人科で 漢方 “ケイシブク リョウガン カヨクイニン"をもらいに行きました。
また当分飲んで症状が軽くなったらいいんだけど🙏
- ストレッチ→なし 😅
- 下腹→測らず😅
- 体重→測らず😅
本日の摂取カロリーは…
■朝食
なし
■昼食
トマトジュース
全粒粉食パン
バナナヨーグルトジュース
野菜サラダ
■間食
コーヒー
■夕食
ご飯
インスタント味噌汁
茄子の煮浸し
とんかつ
野菜サラダ
合計1838kcal
