ブログを更新❣️
2022年 5月7日（土）
久しぶりにブログを更新しました 😝
先月の沖縄旅行についてはもう少しまとめて後日に書こうかと思います💪
今日からはもう少し細かく自分の体型の事を書いてダイエットに繋げていこうかと…
朝にトマトジュースも飲んでみて様子みます。
ストレッチ → 1時間
■体重 52.3kg→また太った🥲
■下腹 86cm→健康診断の時より6cm増えた。
ここからどれくらいで痩せれるか。
本日の摂取カロリーは…
■朝食
食パン🍞→小
野菜サラダ
スライスチーズ
バナナヨーグルトジュース
もやしスープ
■間食
コーヒー
カルピスウォーター
スフレプリン
■昼食
なし
■夕食
たこ焼き
合計1714kcal
