早食いしたら胃が凄く痛くなった 😢
2022年 3月27日（日）
せっかくのご馳走が…後から😨 ガーン😱
夕食に久しぶりに美味しいスーパーで牛肉のプルコギとレバーと野菜を購入。🥩 🥬 ☺️
今日はお昼を食べてなかったので、やってはいけない 🈲 早食いで食べてしまいました。
うれしー😍 と途中まで凄く美味しく頂いたのですが、実はその後が本当に大変でした 😭
なぜか胃に痛さが…そして激痛に‼️
急にめちゃくちゃ胃が痛くなって、なんと… 胃薬3個➕ セデスハイ1個飲むことになりました。
多分、原因は“早食い"だと思います。😣
＼(_"_)反省
早食いしたせいで、余り噛まずに飲み込み、さらに大量に食べたので胃が膨張したみたい💦😭 🚑
お昼も食事を抜くんじゃなくて、量を減らすようにして少しは食べておかないと
極端すぎて調子が悪くなるのでダメなんだと反省😓
今日はかなり痛すぎた。😜
本日の摂取カロリーは…
■朝食
食パン
スライスチーズ
野菜サラダ
バナナヨーグルトジュース
■昼食
なし
■間食
コーヒー
ジュース
■夕食
チャプチェ、レバー、野菜、糸こんにゃくなど。
ご飯→半分
合計1082kcal
当然カロリーも少ないけど痛いのは嫌ですね💦