明日は半日（ドック）健康診断です❣️
2022年 2月 8日（火）
明日は主人の半日ドッグの健診なのに2人とも食べすぎになってしまった💦
でも義母は一緒に食べるときに、自分も沢山食べれると言って喜んでくれるので、私たちも盛り上げようと沢山食べすぎるんですよね。
でもさすがに食べすぎました💦
でも戻ったらストレッチ頑張らないと💪
本日の摂取カロリーは…
■朝食
りんご紅茶全粒粉食パン
マーガリン
ゆで卵
フィッシュソーセージ
シチュー
■昼食
ご飯→少なめ
シチュー
菊菜と大根と厚揚げの炒め煮→少なめ
湯葉豆腐→半分
唐揚げ→少なめ
■間食
チョコ
コーヒー
雪見だいふく
■夕食
ご飯→少なめ
カップ天そば
合計2223kcal
