12分ストレッチ 🤗 🧘♀️
2022年1月6日（木）
NIKEのアプリで運動不足を解消しようと思って、登録しました。
その後、とりあえず初心者タイプを12分とストレッチをやりました。
頑張りました💪
Σ(`･ω･Ⅲ)
夜に、今年初のパン『りんご紅茶食パン🍞』を作りました😊
牛乳→豆乳に、全粒粉も加えてみました。
ふわふわっですっ❣️
明日食べるの楽しみ😁
本日の摂取カロリーは…
■朝食
食パン
スライスチーズ
かぼちゃスープ
■間食
コーヒー
今川焼き
ぼんち揚げ
■昼食
なし
■夕食
野菜の水炊き
うどん
海老のトマトクリームパスタ
合計1552kcal
