一番カロリーが高い1日
11月13日（土）
今日は最近では一番カロリーが高い1日になったと思います。
( ´•д•`; )
勝手に"玄関とお風呂、トイレ、お風呂の換気扇を掃除したので良しとしよう"と思って、また明日から頑張ります😝
でも体重がやばいのでほんとに気をつけないと😵💫
( ´•̥ו̥` )
本日の摂取カロリーは…
■朝食
ご飯
ハンバーグ
白菜と厚揚げの煮物
味噌汁
■昼食
全粒粉食パン
野菜サラダ
バナナヨーグルトジュース
スライスチーズ
ハム
■間食
コーヒー
北海道チーズケーキ
ショコラチョコフラン
■夕食
ご飯
長芋とろろ
塩さば
味噌汁
合計2382kcal
